Como sair da lesão de choque: experiência de psycodram

Muitos de nós encontramos eventos dolorosos e traumáticos, feridas das quais mesmo anos depois, eles não permitem viver uma vida completa. Mas a cura é possível – em particular, usando o método de psicodrama. Nosso correspondente fala sobre como isso acontece.

Uma loira alta alta azul olha para mim com um olhar gelado. Estou permeado pelo frio e recuo. Mas este é um retiro temporário. Eu voltarei. Eu quero salvar Kaya, derreter seu coração congelado.

Agora eu sou Gerda. Participei do psicedram pela trama da “rainha da neve” de Andersen. É liderado por Maria Vernik.

Tudo isso acontece no XXIV da conferência psicodramática de Moscou.

“Vamos tocar o conto de fadas de Anderres como uma metáfora detalhada para a vida interior”, explicou Maria Vernik, os participantes de sua oficina, reunidos em um dos públicos da MPSU, onde a conferência está chegando. “Do ponto de vista da psicologia, um conto de fadas mostra o que acontece na psique com lesão por choque e o que ajuda no caminho para a cura”.

Cerca de vinte pessoas. A idade é diferente, há estudantes e adultos completamente aqui. Há líderes em outros workshops que vieram se familiarizar com a experiência de um colega. Eu os reconheço por crachás especiais. No meu está escrito simplesmente “participante”.

Um conto de fadas como uma metáfora

“Cada papel – o Kai congelado, o corajoso Gerda, a rainha fria – corresponde a uma das partes de nossa personalidade”, explica Maria Vernik. – mas eles são isolados um do outro. E, portanto, nossa personalidade é como se fosse dividida em partes separadas “.

Para que ganhemos integridade, nossas peças devem entrar em um diálogo. Começamos a lembrar os principais eventos do conto de fadas juntos, e o apresentador decifra seu significado metafórico para nós.

“No começo”, explica Maria Vernik, “Gerda não entende o que aconteceu com Kay. Ao entrar na estrada, a garota se lembra da parte perdida – a alegria e a plenitude da vida que está conectada a ela. Então Gerda está sofrendo decepção no castelo do príncipe e princesa, Hortal Horror na floresta com ladrões … quanto mais ela vive seus sentimentos e mais perto seu contato com a experiência, mais forte e mais velha ela se torna “.

Mais perto do final do conto de fadas, com LaPlan e finlandês, vemos Gerda completamente diferente. As palavras -chave são pronunciadas por Finka: “Mais do que é, eu não posso fazer isso. Você não pode ver como é bom o seu poder? Você não vê que pessoas e animais a servem? Afinal, ela foi por volta de meio membro! Para não ocupar seu poder! Força – em seu doce e inocente o coração dos filhos “.

Vamos tocar a cena final do drama – o retorno de Kai, sua parte perdida.

Como escolher sua função

“Escolha qualquer personagem”, continua Maria Vernik. – não necessariamente aquele que mais gosta. Mas quem você quer se tornar por um tempo agora “.

• Escolhendo Kaya, Você aprenderá o que ajuda você a derreter, quais palavras e ações causam uma resposta sincera em você.
• A rainha da neve – Você descobrirá quais argumentos são necessários para enfraquecer o controle ou proteção, permitir -se se sentir cansado e descansar.
• Gerda – Você aprenderá como entrar em contato com seus sentimentos.
• Você pode escolher um papel Autor e mude o curso dos eventos.

Eu escolho o papel de Gerda. Há ansiedade nele, a vontade de fazer uma longa jornada e determinação. E ao mesmo tempo, a esperança de voltar para casa e o desejo de sentir o amor que eu ouço dentro de mim mesmo. Não estou sozinho: mais cinco do grupo escolhem este papel.

O psicodrama difere da produção teatral. Aqui, o número de artistas de uma função não é limitado. E o piso não é importante. Existe apenas um jovem entre Kaev. E seis meninas. Mas entre as rainhas da neve – dois homens. Esses reis são severos e inexpugnáveis.

Uma pequena parte dos participantes se volta para anjos, pássaros, príncipes, veados, um pequeno ladrão por um tempo. “Estes são recursos de papéis”, diz o anfitrião. – Você pode pedir ajuda durante o jogo “.

Os artistas de cada um dos papéis recebem seu lugar na platéia. As decorações são criadas a partir de lenços coloridos, cadeiras e outros meios improvisados. As rainhas da neve fazem um trono de uma cadeira e capas de seda azul.

Designamos a zona de Gerda com material de pelúcia verde, lenços de laranja ensolarada e amarelo. Sob os pés, alguém joga com amor um lenço colorido: um lembrete do prado verde.

Derreta o gelo

“Herda entra nas câmaras da rainha da neve”, a ação principal significa. E nós, cinco DRGE, estamos se aproximando do trono.

É assustador, um calafrio corre pelas minhas costas, como se eu realmente tivesse entrado no castelo de gelo. Eu gostaria de não congelar o papel e ganhar confiança e força que eu sinto falta. E então eu tropeço no olhar de perfuração da loira de olhos azuis de olhos azuis. Eu me sinto desconfortável. Kai está configurado – quem é hostil, que é triste. Um (seu papel é desempenhado pela garota) afastado de todos que estão de frente para a parede.

“Entre em contato com qualquer kai”, sugere o host. – Encontre as palavras que o deixarão “quente”. A tarefa me parece bastante viável. Em um ataque de entusiasmo, escolho o mais “difícil” – afastado de todos.

Pronunciei as palavras que estão bem familiarizadas com o filme infantil: “O que você está fazendo aqui, Kai, é tão chato e frio aqui, e em casa primavera, pássaros cantam, árvores florescem – vamos para casa”. Mas quão infeliz e desamparado eles me parecem agora! Reação kai para mim como uma água fria. Ele está com raiva, balança a cabeça, preenche seus ouvidos!

Outros Gerda disputaram o contraste de convencer Kaev, mas os meninos do gelo persistem, e seriamente! Um está com raiva, o outro está irritado, o terceiro onda a mão dele, protestando: “E eu me sinto bem aqui. Por que sair? Está calmo aqui, eu tenho tudo. Vá embora, Gerda!”

Tudo parece ter se foi. Mas a frase que ouvi na psicoterapia vem à minha mente. “Como posso ajudá -lo, kai?” – eu pergunto o melhor possível. E de repente algo muda. https://katapult.es/wp-content/pages/cialis-generico-disfuncao-eretil.html Um dos “meninos” com um rosto de coração brilhante se vira para mim e começa a chorar.

Confronto das forças

Há uma reviravolta de rainhas de neve. O confronto está incluído na fase decisiva, e o grau de sentimentos nesta rodada é muito alto. Eles dão uma repreensão dura de Gerdam. O olhar imperioso, uma voz firme e postura “atrizes” são realmente dignas de uma pessoa de sangue real. Eu me sinto amargamente que tudo é realmente inútil. E eu me recuso sob o olhar da loira.

Mas pelas profundezas da minha alma, as palavras de repente vêm: “Sinto sua força, reconheço e recuo, mas sei que também sou forte”. “Você é impudente!” – grita inesperadamente uma das rainhas. Por algum motivo, isso me inspira, agradeço mentalmente por ver minha coragem no meu Growbite Gerda.

Diálogo

Diálogos com kai são retomados. “Qual é o problema com você, Kai?!”-Insone de Gerd grita com uma voz em voz. “Finalmente!” – o anfitrião sorri. Para meu “irmão” rebelde é plantado “homônimo” para o papel. Ela sussurra algo em seu ouvido, acaricia -se silenciosamente nos ombros, e a teimosa começa a derreter.

Finalmente Kai e Gerda abraçam. Em seus rostos, uma mistura de dor, sofrimento e orações é substituída por uma expressão de verdadeira gratidão, alívio, alegria, triunfo. O milagre, no entanto, aconteceu!

Em outros pares, algo mágico acontece: Kai e Gerda andam juntos pelo corredor, se abraçam, choram ou se sentam, sem olhar para os olhos um do outro.

Troca de impressões

“É hora de discutir tudo o que aconteceu aqui”, o anfitrião convites. Nós ainda aquecemos, sentamos. Não posso voltar para meus sentidos – meus sentimentos eram tão fortes, reais.

O participante que descobriu em mim vem até mim e, para minha surpresa, obrigado: “Obrigado pela audácia – porque eu senti isso em mim mesmo, foi sobre mim!»Eu a abraço muito. “Qualquer energia que nasce e se manifesta durante o jogo pode ser atribuída a qualquer um de seus participantes”, explica Maria Vernik.

Então compartilhamos impressões uns com os outros. “O que o Kai sentiu?” – pergunta o anfitrião. “Sentimento de protesto: o que todos eles precisavam de mim?!”-Answers um participante que escolheu o papel de um menino um. “O que as rainhas da neve sentiram?”-” Temos bom e calmamente, de repente algum Gerda invade e começa a exigir algo e galão, é apenas horror! Que direito é o direito de mim?!”

Réplica de “meu” Kaya: “Senti uma irritação terrível, raiva! Até raiva! Eu queria esmagar tudo ao redor! Porque eles incharam comigo, como com um pequeno, e não como uma personalidade igual e adulta “.

“Mas o que te tocou e fez você abrir para outro?”Pergunta Maria Vernik. “Ela me disse: vamos fugir juntos. E como se uma montanha caísse dos ombros. Foi de uma maneira amigável, foi uma conversa em termos iguais, e foi até um chamado para sexo. Eu senti o desejo de se fundir com ela!”

Restaure o contato

O que foi importante para mim nesta história? Eu reconheci meu kai – não apenas aquele que estava do lado de fora, mas também o que está escondido dentro de mim. Minha meia raiva Kai falou em voz alta aqueles sentimentos que eu sou tão ruim na vida, toda a minha raiva suprimida. Não é por acaso que eu intuitivamente corri para o garoto mais irritado! Graças a esta reunião, o reconhecimento de mim mesmo ocorreu para mim. A ponte entre meu kai interno e Gerda é colocada, eles podem falar um com o outro.

“Esta metáfora de roupas íntimas é sobre contato principalmente. – diz Maria Vernik. – Real, quente, humano, em termos iguais, através do coração – este é um local de saída da lesão. Sobre o contato com uma letra maiúscula – com suas peças perdidas e recém -obtidas e em geral entre as pessoas. Na minha opinião, apenas ele nos salva, não importa o que aconteça conosco. E este é o começo do caminho para a cura para sobreviver a lesão de choque. Não -construção, mas confiável “.

“Snow Queen” como um símbolo de lesão de choque

O trauma de choque é um evento que a psique considera uma ameaça real ou imaginária da vida, como resultado do qual experimenta um choque tão forte que tudo esquece – caso contrário, uma pessoa simplesmente não pode lidar com isso. Se houver uma lembrança do evento e se uma pessoa conseguiu queimar corretamente nesse assunto, isso não é mais uma lesão de choque.

O choque é quando a psique decide que uma pessoa chegou ao fim. E depois há uma reflexão ou isolamento daquela parte da psique que se lembra de todo o horror do experiente, do todo. A segunda, a parte preservada vive ao mesmo tempo como se nada tivesse acontecido, mas parece se agarrar e congela, caso contrário, simplesmente não sobreviverá. Assim, a psique protege contra dor intolerável, ajudando uma pessoa com um evento incompatível com a vida.

No nível corporal, isso é expresso em rigidez, aperto, visão do túnel, mal -entendido de si mesmo, confusão de consciência, separação da realidade – em uma palavra, um completo estupor. Ao mesmo tempo, toda a energia entra na segunda parte renovada, mas não é, parece ser apagada, e a outra vida como em um nevoeiro.

A psique também forma uma terceira parte, ou estrutura, é o guarda assim chamado, ou um guarda que não permite que uma parte da pessoa entre em contato com a outra, ou melhor, com sua experiência intolerável. E essas três figuras simbolizam os personagens de nosso conto de fadas. Espero que você os reconheça? Kai é uma parte oculta, Gerda é preservado e a rainha da neve é ​​um guarda que guarda a paz de quem foi ferido e que experimenta um sofrimento terrível.

Um evento -chave – uma lesão – este é um golpe de kai nos olhos e o coração de um fragmento de um espelho torto do troll do mal (diabo). Ele experimenta sentimentos negativos muito fortes, mas a rainha da neve o priva da capacidade de experimentar e, assim, o protege de sofrer. Há também um quarto em nós – esta é uma testemunha que parece assistir a todos os eventos de fora. Também é chamado de sábio. Na terapia, este é um terapeuta, e no conto de fadas Andersen.

Para que uma pessoa que tenha sofrido um choque para encontrar saúde, ele precisa recuperar sua integridade perdida, ou seja, dar a oportunidade de se reunir com uma parte perdida. As palavras do conto de fadas: Gerda deve se encontrar com Kai.